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安眠の為に
寝具はいろいろなものがありますが、人が眠る時に使用する大事なものです。 寝具の良し悪しによって、十分な睡眠が取れるかどうかが変わってくるからです。 十分な睡眠が取れなければ、疲れが明日まで残ってしまうのです。 短期間であればまだいいでしょうが、それをずっと続けていくことは健康的にもよくありません。 人の体は体温を一定に保つようなメカニズムを持っています。 また、衣服を着ることによってある程度の体温調節が可能です。 しかし、睡眠中は自律神経の活動が弱まるために、体温調節機能が鈍ってくるのです。 そのために寝具が必要になるのです。 もちろん、必要な寝具はその土地の気候と大きく関わってきます。 熱帯と寒帯では寝具の内容は全く異なったものになるでしょう。 お腹を出したまま寝てしまうと、夜中に腹痛を起こして体調が悪くなってしまう人は多いはずです。 暖かいところでも、腹部だけは適度な温度を保つような工夫が必要になるのです。 実は寝具を必要としているのは人間だけではありません。 よく知られているものとしてゴリラがいます。 ゴリラは就寝前に周囲の葉っぱを使って寝床を作るのです。 霊長類にはこのような行動を取るものがいるのです。 また、ペットなどのために寝具や寝床を用意してやる飼い主も多く見られます。 本来犬や猫などは寝具を必要としません。 普通に日本人が使う寝具としてはどのようなものがあるでしょうか。 ベッド、布団、毛布、シーツ、枕、寝間着などいろいろありますね。 もちろんすべてを使用しているわけではありません。
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